教师节特辑 | 当老师压力大？沙面小学、沙面实验学校老师有减压妙计

教师节来了！2020，沙面小学、沙面实验学校的老师们经历了不平凡的一年 —— 因疫情未能复课期间，学校启动线上教学，老师们不得不“转型”成为“网络主播”。对于老师们而言这是一次特别的经历，同时也是一种压力。面对压力，他们是如何调节的呢？一起看看多才多艺的沙面教师们都有哪些妙法。

沙面小学韩建明：和同事打网球

韩建明曾是体操运动员，参加过全国比赛，获得过团体第三名。如今，她是沙面小学的体育老师，已培养出多名优秀学生，为省队、市队输送人才。

9岁那年，韩建明进入体操专业队；18岁那年，她退役，告别了9年的运动员生涯。19岁，她当起人民教师，开启了教书生涯。利用特长，她教学生艺术操、啦啦操、健美操等。在她看来，练习体操对学生身体、意义、品德均有帮助。“练习体操很辛苦，能锻炼孩子吃苦耐劳的意义，此外，对身体的协调性、形态都有帮助。”

虽然体操是韩建明的特长，但是她爱好广泛，多种体育运动她都有涉猎，其中网球是她比较喜欢的运动之一。接触网球，是她当老师以后的事。她说，学校的老师各有特长，与不同学科的老师接触以后，拓宽了她的视野。“当时，是学校的一位音乐老师带我去打，打了以后就喜欢上。”虽然之前对网球了解甚少，但是韩建明上手很快，技术越来越厉害，还代表工会参与各项比赛。随着对网球的认识越来越深，她对这项运动也有新的感悟，“双打的话讲求互相之间的配合，无形之中增加了我与同事之间的友谊。另外，还释放了工作压力，身心得到放松。”

沙面实验学校檀冰清：看跳舞的视频

檀冰清成是沙面实验学校的体育老师，同时她也是学校公认的拉丁舞高手。

大概6、7岁的时候，檀冰清便开始学习舞蹈。后来由于学业的原因，她停止了舞蹈的学习。进入大学后，她又重拾舞蹈。拉丁舞感染力强，她很快便迷上了这种舞蹈，用心地练习，跳得也越来越好。大学里的大型演出，她都有获邀参与；大四那年她还参与过湖南省大学生体育舞蹈锦标赛。“当时，一边备考研究生，一边训练，真的好累。” 最终，她获得全能第三、团体第二的好成绩，也顺利考上湖南师范大学的研究生。

成为老师后，檀冰清也没有放弃拉丁舞。课上，她会向学生介绍拉丁舞，也会展示这种舞蹈。不少学生被这种舞蹈所吸引，纷纷要求她教导。目前檀冰清正筹划成立学校的拉丁舞队伍，让喜欢拉丁舞的学生有更多的机会接触、学习。“跳拉丁舞对身体的形态、协调性都有帮助，而且培养乐感，更重要的是练习舞蹈能给自己带来自信。”

随着家长对孩子的期望越来越高，老师受到的压力也越来越大。没有那么多闲暇时间跳舞，檀冰清会找以前的舞蹈视频翻看。她认为这是释放压力的一个途径。此外，她也会听拉丁舞的音乐，调节自己的心态。“拉丁舞的音乐有的柔和、有的欢快、有的激情，不愉快的时候，我会听音乐，让自己放松。”

春风化雨润花蕊，三尺讲台写春秋。

老师们为学生的成长付出了不少心血，

今天教师节别忘了对老师说：

节日快乐！

如果你还有话想对老师说，

欢迎留言说出来~

图片由沙面小学提供