@海龙街坊，今天凤池有大型龙舟赛！荔联龙舟队将代表荔湾区出战！
| 【记者 启明】【编辑 甄曦】 | 2019-05-11 16:01:24
5月11日下午1点
第一届“纳德利杯”广州市龙舟联赛将在龙溪凤池开幕！
届时来自广州市各区的14支龙舟队伍将集体亮相
来自海龙街的广州荔联龙舟队将代表荔湾区出战！
想观看比赛的街坊千万别错过啦~
本届“纳德利杯”广州市龙舟联赛（原广佛龙舟联赛，今年开始分广州和佛山两地进行）由广州市龙舟联赛组委会主办，赛程共分为四站，于今年5月到10月期间以每月一站的形式开展，其中第一站定址为凤池村的大沙河，由来自荔湾、番禺、白云、海珠等各区的龙舟队伍联合参与，最终按四站下来的积分情况决出排名前12的队伍，争夺最终的冠亚季军。
在当天的比赛上，来自海龙街的广州荔联龙舟队被分配到第7场A水道，届时将与芳村南联龙舟俱乐部一较高下。
赛程。
据了解，广州荔联龙舟队组建于2014年，目前共有成员43人，主要为来自海龙街各村的龙舟业余爱好者，平均年龄在30岁左右。
广州荔联龙舟队。
广州荔联龙舟队曾获第四届广佛“以龙会友”龙舟锦标联赛殿军、第二届广州市龙舟锦标赛“纳德利”杯（芳村凤池站）冠军等佳绩。教练何志钊表示，队员普遍较年轻，彼此之间配合默契，队伍上下团结一致，不断在速度与力量上以求突破，正是荔联龙舟队的特色之一。
荔联龙舟队的训练内容主要分力量训练和水上训练两部分。其中力量训练主要以个人为单位到健身房进行举哑铃、引体向上等臂力训练，有时还会完成十公里长跑；而水上训练则主要以集体为单位，针对持久力和爆发力制定不同的训练内容，例如长距离匀速划船，或者每分钟70到80桨的高频率短距离冲刺等。
往年荔联龙舟队比赛现场。
与个人竞技项目不同，龙舟运动主要以团队协作为主，因此节奏很重要。如何让龙船能以最快速度划向终点，何志钊表示，最重要是要做到“心往一处想，力往一处用”。因此，在保证动作快速的同时做到整齐一致，既考验团体之间的协作能力，对于个人体能和意志力都有相当高的要求。
“为了准备这次比赛我们从半个多月前就开始集中训练了，基本上都是晚上6点到7点开始训练，每天练习2个小时左右。”教练何志钊说。每晚高强度的训练过后，队员的衣服早已分不清到底是被溅起的水花还是汗水沾湿的了。
往年荔联龙舟队比赛现场。
同时，今年荔联龙舟队还加入了新鲜的血液——两名年龄分别只有17和18岁的新队员。对于年轻人的加入，何志钊表示支持。
为此，荔联龙舟队从成立至今一直鼓励更多年轻人加入到他们的团队当中，老队员也热衷于对新队员进行耐心的指导，平时也会拉上身边的亲戚朋友，让他们鼓励自己的孩子多接触龙舟运动，去感受团体荣誉带来的自豪感。
广州荔联龙舟队。
图片由广州荔联龙舟队提供